Linsencreme

 

Zutaten für 1 Glas

  • 150 g rote Linsen*

  • 2 Zwiebeln

  • 2 Karotten

  • 1-2 TL Rohrzucker*

  • 400 ml Gemüsebrühe*

  • Feines Salz* und Pfeffer*

  • 100 g saure Sahne

  • 1 EL Balsamico- Essig*

  • 2 EL Olivenöl*

  • Außerdem etwas Öl* zum Braten

Zubereitung

  • Die Zwiebeln und Karotten schälen, fein würfeln und in etwas Öl anschwitzen. Mit  Rohrzucker bestreuen, 2 Minuten weiter braten und anschließend mit der Brühe ablöschen.

  • Die Linsen hinzugeben und mit Salz und Pfeffer würzen;

  • Zugedeckt bei geringer Hitze etwa 20 Minuten ziehen lassen. Die Linsen sind fertig, wenn sie weich sind und das Kochwasser vollständig aufgesogen haben. Abkühlen lassen.

  • Mit der sauren Sahne vermischen, nach Belieben pürieren. Linsencreme mit Salz, Pfeffer, Balsamico- Essig, Olivenöl und Zucker pikant abschmecken.

Tipp:  Brotaufstrich für Vegetarier
 

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Hinweis : TL = Teelöffel  -  EL = Esslöffel  -  g = Gramm  -  ml = Milliliter  -  dl = Deziliter   -  l = Liter

In den Weltläden erhältliche fairgehandelte Zutaten, sind mit mit einem * gekennzeichnet.

 

 
 

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